건강 챙기기2 샤워할 때 꼭 피해야 할 나쁜 습관 무더운 여름철, 건강하고 청결함을 유지하기 위해 샤워 shower를 자주 하게 된다. 하지만 만약 아래처럼 샤워한다면 많은 문제를 야기할 수 있다. 1. 몸 먼저 씻기 몸부터 씻고 머리를 감으면 피부 트러블을 유발할 수 있다. 일부 샴푸, 린스에는 인공방부제인 파라벤, 알코올 등의 화학적 첨가물이 포함되어 있다. 따라서 이 성분들이 몸에 붙어 제대로 씻겨나가지 않으면 모공을 막고 피부를 자극하게 된다. 올바른 순서는 머리를 감은 뒤 몸을 씻는 것이다! 2. 뜨거운 물 샤워 뜨거운 물로 오래 샤워하게 되면 피부장벽이 약해지고 피부 유수분의 균형이 깨져서 피부가 건조해지거나 가려움을 동반하게 된다. 혹여나 화상을 입을 수도 있다. 또한 지나치게 뜨거운 물은 건조증 뿐 아니라 피부 처짐, 주름살 등을 유발하게.. 2023. 8. 29. 허리 통증 원인 및 허리 통증 수술 없이 완화하는 방법 얼마 전 헬스를 무리하게 하다가 허리를 다쳤다. 엑스레이를 찍어 봤는데 별 문제는 없다고, 디스크 증세도 보이지 않는다고 했다. 하지만 통증이 간헐적으로 생겨나고, 걱정이 되어 허리 통증 완화 방법에 대해 분석해 보았다. 허리 통증 원인 서울아산병원 조재환 교수에 따르면 허리 통증의 원인은 크게 아래와 같다고 한다. 과도한 운동에 따른 근육 및 인대의 부상: 허리 근육이나 인대에 손상이 발생하면 통증이 발생할 수 있다. 이는 일상적인 활동 중에 갑작스럽게 몸을 구부리거나 과도한 운동 등으로 인해 발생한다. 노화 및 골다공증 잘못된 자세와 운동 부족: 잘못된 자세를 유지하거나 균형 잡힌 운동 부족은 허리 근육의 약화와 불균형을 초래하여 통증을 유발할 수 있다. 허리 통증을 악화시키는 자세 1) 양반다리 자.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
