허리 마사지1 허리 통증 원인 및 허리 통증 수술 없이 완화하는 방법 얼마 전 헬스를 무리하게 하다가 허리를 다쳤다. 엑스레이를 찍어 봤는데 별 문제는 없다고, 디스크 증세도 보이지 않는다고 했다. 하지만 통증이 간헐적으로 생겨나고, 걱정이 되어 허리 통증 완화 방법에 대해 분석해 보았다. 허리 통증 원인 서울아산병원 조재환 교수에 따르면 허리 통증의 원인은 크게 아래와 같다고 한다. 과도한 운동에 따른 근육 및 인대의 부상: 허리 근육이나 인대에 손상이 발생하면 통증이 발생할 수 있다. 이는 일상적인 활동 중에 갑작스럽게 몸을 구부리거나 과도한 운동 등으로 인해 발생한다. 노화 및 골다공증 잘못된 자세와 운동 부족: 잘못된 자세를 유지하거나 균형 잡힌 운동 부족은 허리 근육의 약화와 불균형을 초래하여 통증을 유발할 수 있다. 허리 통증을 악화시키는 자세 1) 양반다리 자.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
